改掉这14大羽毛球双打禁忌,搭档对你爱不释手!

原标题:改掉这14大羽毛球双打禁忌,搭档对你爱不释手!

羽毛球双打打的好,可以以巧取胜,这种情况是建立在良好基本功之上的。但是现实中有不少球友喜欢“抖机灵”式发挥,但往往事与愿违形成“三打一”的局面。这种行为往往令队友欲哭无泪。基础技术不好,就老老实实与对手打,要想靠以巧取胜,往往失误率增加。

为了减少失误率,少坑队友,以下行为要少用:

一、让人郁闷的发球环节

01、喜欢偷后场,喜欢抖机灵。不管三七二一,发球就偷后场,而且偷的质量这不敢让人恭维,结果不是出界,就是被对手直接杀死(球友中真有这种人)。

(偷后场直接被杀死)

02、发网前小球质量太差。发球不是过高,就是挂网,这样很容易陷入被动,最主要是的是从不思考为什么老是发球质量差,队友提醒也不去改正。

03、发球后,不管网前。有不少人发完全球后习惯性后退防守,而不是主动迎上去封网,这样很容易被对手回放网前。

(发球后跟进)

04、拿违例当炫技。发球都快过胸了,发球动作不连续,重复引拍或停顿。有的是不懂,有的是故意,拿违例当技术!在平常打球时,偶尔跟对方有个故意使坏的互动开玩笑,但把这当成技术应用,那就很令人讨厌了。

(错误的)

(正确的发球姿势,素材来于吴柳莹教球)

05、发球不等人站好就发,有些人就是故意的看你没站好就发出去,或者是连搭档都没准备好就发,这种行为既犯规又令人讨厌。

二、让人郁闷的接发球环节

06、接发球路单一,动不动就挑高很多人都喜欢接发挑后场,接发球路很单一,来来回回就那几个,缺乏变化,这样很容易被对手找到规律。要根据发球质量和对手站位选择挑后场或者回网前。

(挑后场)

(回网前,素材来于吴柳莹教球)

07、爱玩假动作。假动作是一项手法非常熟练时使用才能更逼真。但有些球友就喜欢用其所谓的“假动作”打对手,失误率高不说,而且很容易被对手抓住。技术不到位,少玩假动作,尤其是双打。

(一致性要用好)

08、接发,判断不准发球是否进接发区。当对于对手的发球不能判断是否进区时,要尽量接球,不要心存侥幸。除非你明确判断是发球不到位。

(张楠清楚的判断来球不到位)

三、让人郁闷的进攻过程

09、有球不杀。后场球不是吊,就是回对方后场,很少直接杀,或者杀球质量不高,被对手打防守反击。

10、是球就杀。不论击球点是否合适,顺不顺手,有机会就杀,尤其是被动的时候还进攻,这样杀球威胁不大,而且效果很差。进攻要有变化,盲目的进攻只能使自己陷入深深的被动。

11、进攻手段单一。只会杀球,不会结合吊球,或者直线斜线的变化,这样对方会很容易适应这种进攻节奏的。

12、欠缺连续进攻的能力。这个能力对后场业余球友蛮高了,如果你有连续后场杀球的能力了,一定要学会盯人杀和灵活杀;如果没有连续后场杀球的能力,要么就下压球代替,要么就想办法与前场队员轮转。

四、让人郁闷的防守

13、挡网前太高,顶后场不到位。这是典型的不到位,如果要挡网前一定注意过网的高度和对方前场人员的站位,而且挡网后一定要跟进,谁挡网谁上前封网,不跟进那就直接暴露网前的空挡了;顶后场时要准备好,如果顶不到位,那就顶到对手非直线进攻的区域。

(素材来于吴柳莹教球)

14、不会分球变化。防守时分对角线球或者分空当是打防守反击的重要手段,把对手调动起来,这样让对手在移动中失误,总而言之不能让对手那么舒服的进攻。接杀挑左右两底角,平抽对角线,挡对角网前,都是很好的分球手段。

当配合的基本原则在你身上成了本能,你就会慢慢体会到双打的乐趣,进而激发学习和提高的兴趣。

比如我们说补位、抢网、打到一定程度,你就会发现想做的更好的话需要良好的步伐作为基础,这时候你就可能萌发出锻炼腿部力量的想法。进而你的步伐越来越好了,双打也越来越快乐了。

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健康生活?走跑先行?与建侬“5K”运动衫一起运动无止尽

八项规定 改变中国

十九大报告指出,全面从严治党永远在路上。一个政党,一个政权,其前途命运取决于人心向背。人民群众反对什么、痛恨什么,我们就要坚决防范和纠正什么。(来源:12月8日,新华社)
十八大以来,党中央坚定不移全面从严治党,全党理想信念更加坚定、党性更加坚强,党和国家的各项事业发展有了更加坚强政治保证。但党面临执政环境的复杂性和复杂性,党内的思想、组织和作风不纯等突出问题。实践证明,管党治党,关系党国家民族前途命运,必须下更大决心、勇气、气力抓紧抓好。
5年前,《八项规定》出台,全面从严治党由此“破题”,开启了一场正风肃纪、激浊扬清、刷新吏治的作风之变。5年后,当初仅仅600余字之规定,却扭转着时代风气的深刻变化,使党风政风焕然一新;而今,它仍具有强大的威慑力,依然是全面从严治党的重要手段,只凭这一点,它已远超当初许众人预期;而且,当时认为公款吃喝等中国官场的“老大难”问题,竟然出现如此显著改善。
作风建设,成绩斐然。5年来,党中央以身作则,率先垂范,身体力行,把八项规定作为作风建设切入点,把全面从严治党为突破口,紧盯重要节点,从件件具体问题抓起,坚决杜绝“节日腐败”。截至今年10月,全国累查处超19.32万起,处理超26.3人,党政纪处分超14.5万人,真是累累硕果,成绩卓著,体现了党中央全面从严治党和狠抓作风建设的坚定决心与毅力。
这5年来,具体到各地,也都交出了作风建设满意“答卷”。一开始就坚持问题导向,从具体的、细小的问题抓,从月饼、粽子等“小事小节”入手,狠刹“四风”。截至今年10月,全国查处违规公款吃喝等三类突出问题共超4.55起。其中,在2013和2014年占68.6%;2015年占17.1%;2016年占10.8%;2017年仅占3.5%。显然看出,违纪存量和增量在大幅度减少,这更足以证明:八项规定,改变中国。
作风建设永远在路上。创新监督手段,充分利用互联网、新媒体和新技术,大大拓宽监督渠道,相信群众,依靠群众,形成群众监督的浓厚氛围;“八项规定”修改实施细则,着重对改进调查研究等方面内容,作了全面规范、细化和完善;中纪委推出八项规定精神“表情包”接地气,换新天。十八大以来,中央十二轮巡视和各级巡视巡察均把作为重要监督内容和监督手段逐渐固化为制度,构筑成反腐“天罗地网”,让隐变“四风”无处藏身。
八项规定,改变中国。只有将八项规定深入人心,彻底转变工作作风,提高干部效率,把好方针政策落到实处,才能不断推动党的事业前进,得到群众的拥护,中国的明天才会希望。才能让百姓感受到了实实在在的变化,不断深入人心,人民满意,世界关注,“八项规定”精神牢牢扎根中国大地,让中国政治生态焕然一新。

文章来源:http://wap.szmag.net/show/418471.html

詹姆斯证明自己比科比强大的唯一机会:带浓眉夺冠?

我们知道,篮球是一群人的运动,NBA联盟向外界推广这项运动的时候也会明确说明这是一项团体合作无比亲密的运动,但事实上到了最后人们更愿意看到的,还得说是球场上的“超级英雄”,是的,NBA联盟进入21世纪以来,大概只有圣安东尼奥马刺这支球队才敢说他们始终是依靠团队氛围在作战,至于其他的球队,一旦到了关键时刻,更多的还得是依靠球星通过单打独斗来解决问题。

“超级英雄”不仅比身边的队友拥有着更多的表现机会,挣得钱也比身边的队友多得多,而就以进入21世纪的这十几二十年来说,若问你谁是NBA联盟最耀眼的“超级英雄”?那么你们显然不能给出一个统一的结论,因为已经退役了的科比和如今还在NBA联盟征战的詹姆斯,他们都当过联盟第一人,都拥有巨大的光环,支持科比的人觉得科比打球至少比詹姆斯更具观赏性,并且也从不参与抱团,认为詹姆斯更强的人则觉得詹姆斯在球场上无所不能更具统治力,双方的球迷,可谓是谁也不服谁。

值得一提的是,如果说在这之前的好长一段时间里,科比和詹姆斯都无法分出一个高低的话,那么眼前有一个机会,或许詹姆斯一旦做到了,那么他就将名正言顺的超越科比,想必就是科比的球迷到时候也不好意思再说什么了,这便是——他带着浓眉哥戴维斯一起夺冠。

文章来源:http://mini.eastday.com/a/190901093658242.html

《中国教育报》电子版

横林实验小学是江苏省常州市武进区的一所老牌名校,一百多年的办学历史,为学校的新发展积淀了深厚的文化底蕴。113载的办学历程,形成了该校“安如山、尚如水”的文化之魂、“怡然自安,尚贤崇德”的校训,在打造“安尚课程”、培养尚德少年、发展尚越教师、践行尚仁管理等方面做了诸多有益探索,步步彰显“安尚文化”的办学主题,向社会展示了学校的风采和实力。

横林实验小学又是一所全“新”的希望之校,武进区教育发展规划以及教育资源的整合,为该校发展带来了崭新机遇,2020年下半年,学校将争创常州市新优质学校。届时,办学规模及学校发展必将更上一个台阶,社会效益和声誉得到进一步提升。

汇细流以成大河,垒抔土而立高山。横林实小这一集“新”“老”于一体的欣欣校园,凭借革故鼎新的智慧与勇气,以规模适宜、特色突出、视野开阔、人才多样、质量优异等诸多特色,在“安尚文化”熏陶下,成功地实现着每一步具有鲜明时代特点的跨越。

开启:“安尚课程”

课程是落实“以学生为中心”理念的“最后一公里”。横林实小以“安尚文化”为基础,积极打造“尚善、尚学、尚美、尚新、尚真”的“安尚”系列课程,培养具有“安静而灵动、民族而国际、传统而现代”的尚德少年。

学校把国家课程的校本化、校本课程的特色化、活动课程的系列化作为主要抓手进行推进。以“课程”的思想和弹性理念来设计并组织“教室课堂”“校园课堂”“社区课堂”活动,形成独具特色的校园“生活世界”,让学生个性在这个“世界”生长。除了国家课程外,更有“安尚课程”提倡的“学校时时处处皆课程”。以一日课程而言,推进晨诵课程、升旗仪式的尚品引领课程、课间操的活动课程、午餐的用餐礼仪课程、午读课程、夕会的尚品教育课程、放学路上的诗歌吟诵课程。以学年课程而言,推进以儿童人格培养要素为主题的系列课程,如感恩课程、诚信课程……多元的社团课程、走班课程更是为校园生活锦上添花,目前已开设足球、跆拳道、游泳、羽毛球、舞蹈、合唱、文学、书法、篆刻、DI工作坊等几十项选修内容。这些课程的开设,促进了学生德智体美劳全面而富有个性的成长。

聚力:尚德少年

根据学校“教育就是传承与创新”的办学理念,横林实验小学结合校园、班级文化建设,围绕立德树人,开展以“四节三礼”为重点抓手的教育活动,培养“安静而灵动、民族而国际、传统而现代”的尚德少年。

所谓“四节”,也即体育节、读书节、艺术节、科技节,让孩子们在活动中享受运动乐趣、沐浴经典恩泽、展示艺术才华、勇于创新实践,进而实现知识技能与个性同步发展。

所谓“三礼”,分别是低年级的“入学礼”,中年级的“成长礼”,高年级的“毕业礼”,让学生在仪式感中受到教育。

此外,学校以德育课题“基于核心素养开发实施‘五爱’教育校本课程的实践研究”为抓手,开发并编印了“五爱教育”校本课程,通过引用儿歌、谜语、故事、视频、典故、寓言、图片、真实的案例等,深入浅出地告诉学生许多学习的方法和做人的道理。

发展:尚越教师

教师队伍建设是一所学校发展教育事业、提高教学质量更重要的基础工作。只有幸福的教师才有可能教出幸福的学生,而教师的幸福感很大程度上取决于职业的成就感,殷黎明校长深知其理,于是,他一直强调教师的内涵发展,不断给教师们创造机会学习进修,并通过参加赛课和论坛等各种活动展现教师风采,通过课题研究拓展教师们的眼界和思维。他提出要让每个教师都有自己的特色,让教师们在新鲜中去工作,在工作中去创造、去感受成功、体验幸福,达到以教师愉快的工作和智慧的劳动,使自己得到发展,使学生健康成长。

为激发教师活力,横林实小整体构建了“安尚大讲堂”“安尚人讲安尚故事”“行政约课”“教师发展规划”“教师成长工作室”等全员成长机制。每年两次的“课堂教学效益月”,通过基本功竞赛、微课比赛、封闭式备课、团队展示,提高教师专业水平和教学基本功;认真参加各个层面教学比武等机会,有效提升教师的专业素养;越而胜己,给教师压担子、指路子,让教师遇见更好的自己。

践行:尚仁管理

在安尚文化的引领下,学校管理层不断提高管理方法和效益,向着发展愿景那方前行。

一是法治。严格执行政策法规,规范办学行为和教育行为,通过《横林实验小学教师发展手册》《横林实验小学规章制度集》《安全管理手册》《“优秀值日教师”评选方案》《教科研先进个人评选方案》《教师绩效奖发放办法》等一系列规章制度,真正做到有章可循,有法可依,逐渐走向管理制度化轨道,增强学校管理的精细化程度。

二是德治。在工作中,以殷黎明校长为首的校领导班子倡导,管理层要以身作则,做好教师的表率,处处严格要求自己,要求教师做到的自己首先要做到;倡导工作不是合唱背景下的独唱,而是不同声谱下的协奏曲,只有合作,才能成功,提炼出属于横林实小DNA的核心元素:团结、实干、超越。

三是仁治。校领导班子坚持一周一次的校长办公会议、行政会议,两周一次的教师会议,沟通思想,达成共识,统一行动,力争高效。下移管理重心,充分发挥年级组、教研组与备课组的作用,实现学校的全面、全员、全程管理,形成完整、开放、互动、系统的管理流程。

跟随横林实小这百年的足迹,我们看到的是一幅幅用青春、热情、知识和理想精心描绘的桃李画卷,听到的是一首首以师德、师才、师风和师能交织而成的育人旋律。我们坚信横林实小人必将继续书写爱之春秋,不懈地追求“安如山、尚如水”的教育。

(殷黎明 周美艳)

文章来源:http://paper.jyb.cn/zgjyb/html/2019-09/01/content_523593.htm?div=-1

LOL: 小天喜极而泣,王多多出诗安慰,口误喜当爹?

原标题:LOL: 小天喜极而泣,王多多出诗安慰,口误喜当爹?

在四强争夺赛结束之后,长毛米勒和猫皇曾经有过一波半决赛FPX和BLG对决的预测,其中米勒和猫皇都是预测FPX会以3:1的战绩战胜BLG,而长毛则是认为只要FPX打得开心,可以3:0直接拿下比赛,也是对FPX实力的尊重。

当然了,8月31日今天的比赛结果也是证明了米勒和猫皇观点的正确性,FPX在先输一局的情况下,连追三局拿到胜利。还好长毛没有立什么奇怪的”女装”flag,不然继957之后LPL又要多一个女装大佬了。

值得一提的是,赢下这场半决赛,FPX已经锁定了去S世界赛的资格,在队内的五个首发在之前都不曾去过世界赛,这次世界赛将是这群新人们第一次登上世界赛的舞台。尤其是小天,比赛结束后直接喜极而泣,泪崩了。

导播镜头切到这里的时候,Doinb和上单金贡也是化作知心大哥哥拍着小天的肩膀,解说也是纷纷安慰小天,称赞小天已经是是一个LPL最顶尖的打野选手了。诗人王多多也是表演绝活张口就来安慰道:小天小天,不要哭泣,正是有你的完美的发挥,这个夏天队伍来到了收获的季节。马踏连营,一骑当千,你是人间四月天!

诗人王多多不会是解说诗人,出口成章,这词……等一下,这词儿用得不对吧,王多多这是在占小天的便宜吗?

大家都知道,”你是人间四月天”是著名女诗人林徽因的名句,1934年发表于新月刊物,从此传颂天下。而当时林徽因作这首诗也是写给自己刚出生的孩子的,这在后来林徽因的儿子梁从诫在《倏忽人间四月天》里有提到过。可以说”你是人间四月天”就是林徽因对儿子母爱的体现。

王多多是谁?王多多是人民大学毕业的高材生,是观众们评价的电竞诗人,是LPL解说界的大才子。从2017年进入解说界以来,王多多就以其独特的”吟诗型”解说风格受到观众们的喜爱,在德玛西亚杯IG3:0战胜WE时候的一句”破击成蝶一线天,秒天秒地秒神仙”震惊全场——老实说,从来没见过比赛场上选手还秀的解说,王多多绝对是LPL的独一份。

再到后来,王多多越来越多的LPL观中所喜欢,不仅有”吟诗”型解说,还有大家也曾喜欢称呼他”断气”型解说,”喊麦”型解说。经常遇到时间比较长的团战时,王多多因为需要快速的叙述团战状况导致喘不过气来,这时候弹幕也会狂刷”氧气瓶、氧气瓶”。

王多多在某次采访中说过”一个人的名字可以被叫错,但是他的外号肯定不会叫错”紧接着还表示观中给挂的标签中,他最喜欢的是”吟诗型”解说。可以看出王多多对自己的文学功底还是有一定的信心的。

但是正如大家了解到王多多的多才,他不可能不知道这句”你是人间四月天”表达母爱的诗句,但是——我们只能觉得他是真的秀,在安慰选手的同时,还能忍不住占点小便宜,不知道等小天反应过来了,会是一个什么想法。

其实许多选手和解说之间的关系都是非常好的,像女主持人余霜与RNG小明之间姐弟情,IG中单ROOKIE和小钰的爱情等等,现在又多了一份电竞诗人和FPX打野小天之间的”母子”情。

当然了,这其中更多的可能还是网多多悄悄的”皮”那么一下,觉得好玩而已,或许将来能成为网多多与小天之间一个有趣的梗。

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“娜就是我”的人生下半场

本报讯(记者 褚鹏)昨天在北京举办了国内首部院线级制作标准的体育人物纪录片《娜就是我》观影会。李娜与丈夫姜山在现场与观众聊起了自己人生的下半场。

《娜就是我》是李娜退役后的首部真实生活自述纪录片。腾讯体育创作团队历时一年,跟踪记录了李娜退役后事业,生活,相夫教子等人生细节,其中许多信息也是李娜首次向公众诉说。

放映结束后,李娜和姜山一起和现场观众聊起了这部纪录片,和自己眼下的生活。自从结束了自己职业网球运动员的生涯,李娜正以不同的身份尝试着自己的人生下半场。从尝试创办网球学校、出席各种网球活动、参加澳网元老赛,到竞选国际网球名人堂,对这些各类型工作,李娜都在努力完成。在她看来这是在打破一种偏见。“一直以来,很多人认为运动员退役后只能做教练,但我更希望自己多去尝试,让更多的人看到运动员其他发展的可能性。”

退役后李娜最重要的“工作”之一,就是作为母亲抚育两个孩子。虽然遇到孩子们的吵闹,李娜不能免俗,只能在心里默念“亲生的!亲生的!”在孩子的教育问题上,李娜还是表示,作为母亲要多倾听孩子的声音,也要多多陪伴。另一方面,李娜表示自己不会亲自引领孩子们走上网球道路。“将来,如果他们对网球这项运动产生了兴趣,自己也会全力支持。但我是会给他们请教练,我不会亲自教他们的,”李娜说,“我怕教自己孩子,下不去手。”李娜笑着说。

近日,李娜也成功入选国际名人堂。李娜表示,这是对她推动中国网球运动努力的肯定。李娜表示,她的成长和蜕变离不开朋友与家人的支持。而对于入选国际网球名人堂,李娜认为不管头衔和荣誉有着什么样的变化,都不会影响她对待生活和对待家庭的态度。

供图/视觉中国

文章来源:http://sports.ynet.com/2019/08/14/2010250t1062.html

安庆市举办201德国对墨西哥9年中学生排球联赛

  3月22至23日,2019年安庆市中学生排球联赛在安庆七中举行。本次联赛由安庆市教体局主办、市球类运动训练中心承办、安庆七中协办,来自全市的11支代表队参加角逐。

  比赛分别设初中男子、初中女子、高中男子和高中女子四个组别。经过激烈角逐,安庆七中代表队力拔头筹,分别获得初中男、女队,高中男、女队四项冠军。安庆七中、安庆一中、安庆四中、安庆市外国语学校、迎江区绿地实验学校、宜秀区罗岭初中、大观区皖河初中共七所学校获得“体育道德风尚奖”称号,安庆七中王昆等11位同学获得“优秀运动员”称号,安庆七中朱胜利等15位老师获得“优秀教练员”称号。

  联赛邀请了安庆师范大学体育学院副教授邓龙、李斌及其团队担任裁判工作。本次比赛是对全市中学生排球竞技水平又一次良好的检阅,对该市校园排球运动的发展和校园排球文化的培育,以及市排球运动队高质量后备人才的储备都起到了积极的推动作用。

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产品简介

绍兴网球场施工报价【有限公司】【欢迎您】塑胶篮球场又称全天候运动篮球场,基础层是一个长方形的平面,由聚氨酯预聚体、混合聚醚、白橡胶、EPDM橡胶粒或PU颗粒、颜料、助剂、填料组成。塑胶篮球场具有平整度好、抗压强度高、硬度弹性适当、物理性能的特性,有利于运动员速度和的发挥,有效地运动成绩,摔伤率,是上公认全天候室外运动场地材料。

1、PU光面(混合)塑胶篮球场由聚氨酯和白胶粒粘接而成的,厚度为6mm。底层(4mm)由聚氨酯(PU)和黑胶粒粘接而成;面层(2mm)由球场主材与面漆组成。可以铺筑与水泥或沥青基础之上。

其主要特点为:良好的弹性,耐磨,低成本的费,易于铺筑,适合各类型球场。

2、PU光面(复合)塑胶篮球场颜色以铁红、绿色为主,或根据用户需求而定,厚度为4-10mm。

其主要特点为:弹性适宜、性高、防滑性能好、地面反光度低、耐、耐酸碱、抗老化、使用寿命长、全天候使用、平整度优良、色彩鲜艳、防尘、简便、有利于整个美化。

3、PU光面(全塑型)塑胶篮球场与胶粘剂粘接而成,总厚度为4mm,可铺筑与水泥与沥青基础之上。

其主要特点为:抗紫外线,有效避免运动伤害,强韧的弹性层及缓冲层,抗钉鞋磨损,软硬适中,耐磨性佳。易于铺筑。 适合于各种网球场、篮球场、排球场、羽毛球场及种平面运动场所。

4、EPDM 平面透气型塑胶篮球场由度、高弹性、强抗紫外线的EPDM颗粒拌和一定比例的单组份胶水,在混凝土或沥青基础上直接摊铺、压实而成。具有长时间的使用寿命,弹性程度及动力学设计特征。底层由聚氨酯黏合剂按控制比例混合特殊胶粒后,经由施工机械控制厚度铺设。

5、硅PU(SPU)篮球场是一种具有多功能运动性和施工优势的球场材料。通过改性硅弹性粒子等,实现PU材料可直接在混凝土地面施工。且不会出现开裂和鼓泡现象。同时拥有常规PU与的优良特性。是康体工程选择。

6、弹性篮球场面层厚度3-5mm,可适用于沥青基层或高的混凝土基层,主要特点为:

①、由100%的类材料和的聚合橡胶颗粒组成,具有优良的韧性,并可以遮盖因基础产生的裂缝;

②、具有的减震性能,减轻打球者脚部和腿部受到的震荡(尤其适合非选手及休闲);

③、具有极强的抗紫外线性能,室内、室外场地均可使用;

④、适于各种气候条件,使用寿命长;

⑤、可提供多种弹性等级供选择;

⑥、造价成本低廉。

⑦、颜色多样,色泽纯正,持久不褪色。

7、硬地篮球场面层厚度1.2-1.8mm,可适用于沥青基层,其主要特点为:

①、篮球场涂料,采用100%材料制成,、无石棉,为环保型面层材料;

②、适用于各种气候,耐紫外线照射,颜色持久不褪;

③、使用寿命长,使用年限可达3-8年(具体情况视场地基础及施工而定);

④、便利;

⑤、性能价格比极具竞争力;

⑥、硬地面层相对于弹性面层,因其厚度原因,对场地平整度要求相对较高

适用范围:

绍兴网球场施工报价【有限公司】【欢迎您】用于幼儿园各级各类学校及体育场、田径场跑道、半圆区、辅助区,全民健身路径,室内体育馆训练跑道 ,游乐场道路铺面等。

绍兴网球场施工报价【有限公司】【欢迎您】奉化硅PU球场厂家欢迎您三、适用范围:塑胶跑道底层摊铺完成后,开始塑胶跑道的面层喷涂。 面层喷涂一共分俩次进行,第 一 次至少要达到整体材料的65%-70%,在喷涂第二次之前还有要注意的是,要检查整个场地有哪些地方残留的喷涂时 点,要用美工刀把这些 点抅掉,才能进行下面的施工。那么所谓第二次也就是扫尾了;按照现行的篮球运动场地设施标 准 准确测量出工艺线的位置,然后用聚氨酯漆喷刷。

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《王者荣耀》王者模拟战吃鸡攻略 辅助阵容推荐速速参考|王者荣耀|王者

  原标题:《王者荣耀》王者模拟战吃鸡攻略 辅助阵容推荐速速参考

  王者荣耀自走棋(王者模拟战)辅助阵容如何搭配?游戏中,【辅助】是六大职业之一,队伍中该阵营角色凑齐一定数量时,会触发独特的羁绊效果。同时,玩家在组建辅助阵容时还可以混搭其他势力角色,让队伍能力多样化,这样能更好地应对不同的敌方阵容。下面九游小编带来了王者模拟战【辅助阵容】攻略,感兴趣的玩家快来看看吧!

  辅助羁绊

  合力:获得额外的韧性和法术防御;

  【2】全员+50%韧性,+300点法防;

  【4】全员+100%韧性,+750点法防;

  辅助英雄

  蔡文姬、张飞、大乔、孙膑、盾山、明世隐

  辅助阵容

  1.辅助稷下(4辅助2坦克4稷下3长城)

  张飞+孙膑+盾山+明世隐+钟无艳+廉颇+墨子+苏烈+沈梦溪

  阵容解析:这套阵容拥有不错抗性和保护能力;

  2.辅助吴国(2辅助5吴国5法师2稷下)

  大乔+小乔+周瑜+孙尚香+孙策+武则天+孙膑+墨子+奕星

  阵容解析:羁绊众多,以法师为核心。

投稿邮箱:chuanbeiol@163.com 详情请访问川北在线:http://www.guangyuanol.cn/

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冬季打羽毛球,这种方法让球更耐打,蒸球也需要正确的方式方法

打鸭毛球的朋友都知道,冬季由于天气寒冷、干燥,打羽毛球时羽线更容易断裂,羽毛球毛片也比较脆,容易掉毛、折断,今天小编就教大家一个方法,怎么让羽毛球更耐打,蒸球也需要正确的方式方法!

打开一筒羽毛球,使用专业的蒸球机或者任何能产生水蒸气的物品(比如热水壶),要注意的蒸球的时间,一般情况下一整桶球蒸球时间不要超过1分钟,如果大家时间比较充裕,可以选择循环蒸球,循环蒸球就是每个球蒸5秒的时间,让每一个球都能充分接触到水蒸气。

蒸过的球不能立马拿出来打,一般要提前10~12个小时蒸球,因为刚蒸过的球上面会有水蒸气,球的湿气重,球头容易变重,速度就会变得非常快,并且,因为毛杆没有充分吸收到水的湿润度,也会影响打感。

最后强调一点,蒸球只适用于鸭毛球,鹅毛球不需要蒸,如果你觉得蒸球太麻烦,可以直接选择在冬季使用鹅毛球。

文章来源:http://mini.eastday.com/a/190814214511812.html